QUELLO-CHE-MI-PARE

COME LIBERARE IL NASO "TAPPATO  " IN 1 MINUTO circa Il naso chiuso è un problema con cui molti di noi hanno spesso a che fare, soprattutto in inverno, ma non tutti sanno come porvi rimedio in un solo minuto. Si tratta di un rimedio naturale testato su circa 100.000 pazienti e che è risultato utile nell’85 per cento dei casi. È un esercizio semplice per liberare il naso chiuso inventato da alcuni medici russi che praticano il metodo Metodo Buteyko. Questo metodo, ideato dal dottor Konstantin P. Buteyko, è una tecnica di rieducazione respiratoria per la riduzione ed eliminazione dell’iperventilazione. Di seguito vi spieghiamo tutti i passaggi dell’esercizio: Il metodo Buteyko per liberare il naso chiuso in 1 minuto 1. Distenditi e rilassati in una comoda poltrona nel tuo salotto 2. Tieni la bocca chiusa durante e dopo l’esercizio. Se apri la bocca dovrai rincominciare da capo. 3. Espira dal naso (consigliato) o dalla bocca se devi farlo 4. Ora trattieni il respiro